Καθιστή φόρμα 32 κινήσεων της Οικογένειας Γου Εκτύπωση E-mail
ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΚΑΘΙΣΜΕΝΑ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ

Η Καθιστή Φόρμα (για Άτομα Καθισμένα σε Αναπηρικό Αμαξίδιο) δημιουργήθηκε από τον Μεγάλο Δάσκαλο Γου Κονγκ Γιου, όταν δίδασκε σε άτομα με παραπληγία, προβλήματα στα κάτω άκρα ή πολύ μεγάλης ηλικίας. Μέσα από τη στενή επαφή μαζί τους, κατά την οποία τους δίδασκε απλές ασκήσεις Τσι Κουνγκ, ο Δάσκαλος Γου ανακάλυψε ότι τα άτομα αυτά επιζητούσαν να δυναμώσουν περαιτέρω το σώμα και το πνεύμα τους και να βελτιώσουν τη ζωή τους, μέσω μίας πιο ολοκληρωμένης εξάσκησης στο Γου Τάι Τσι Τσουάν.

Μετά από πολλά χρόνια έρευνας και διδασκαλίας και παίρνοντας υπ’ όψιν του τις ανάγκες, τις ιδιομορφίες και τις απαιτήσεις των ίδιων των παραπληγικών ατόμων, ο Δάσκαλος Γου τελειοποίησε την Καθιστή Φόρμα, αποσπώντας τους επαίνους των υπολοίπων μελών της Οικογενείας Γου, του ευρύτερου κόσμου του Τάι Τσι Τσουάν αλλά και των ίδιων των ατόμων στα οποία η φόρμα αυτή απευθύνεται. Με τον καιρό, η Φόρμα αγαπήθηκε πολύ από όσους εξασκήθηκαν ή εξασκούνται σε αυτήν, αφού όλοι τους είδαν πολύ μεγάλα οφέλη όχι μόνο στη σωματική τους υγεία αλλά και στη διανοητική και ψυχική τους κατάσταση.

Τα χαρακτηριστικά της Καθιστής Φόρμας είναι η απαλότητα, η κυκλικότητα, το μαλακό τέντωμα όλου του σώματος, η χρήση της βαρύτητας και η ηρεμία, ενώ σε αυτήν βρίσκονται ενσωματωμένες όλες οι αρχές της κίνησης του ολοκληρωμένου Γου Τάι Τσι Τσουάν. 

1. Αρχή του Τάι Τσι Τσουάν
2. Υψώνω τα Χέρια
3. Παίζω την Κιθάρα
4. Πιάνω την Ουρά του Πουλιού
5. Μονό Μαστίγιο
6. Πλάγιο Πέταγμα
7. Υψώνω τα Χέρια
8. Ο Λευκός Γερανός Ανοίγει τα Φτερά του
9. Παίζω την Κιθάρα
10. Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω (Δεξιά)
11. Παίζω την Κιθάρα
12. Βουρτσίζω το Γόνατο και Σπρώχνω (Αριστερά)
13. Παίζω την Κιθάρα
14. Βηματίζω Μπροστά και Σπρώχνω
15. Σπρώχνω Μπροστά
16. Κουβαλώ τον Τίγρη στο Βουνό
17. Σταυρώνω τα Χέρια
18. Πιάνω την Ουρά του Πουλιού
19. Μονό Μαστίγιο
20. Κινώ τα Χέρια σαν Σύννεφα
21. Μονό Μαστίγιο
22. Παίζω την Κιθάρα
23. Χωρίζω τη Χαίτη της Άγριας Φοράδας (Αριστερά)
24. Χωρίζω τη Χαίτη της Άγριας Φοράδας (Δεξιά)
25. Παίζω την Κιθάρα
26. Η Ωραία Κυρία Δουλεύει στον Αργαλειό (Δεξιά)
27. Παίζω την Κιθάρα
28. Η Ωραία Κυρία Δουλεύει στον Αργαλειό (Αριστερά)
29. Παίζω την Κιθάρα
30. Πιάνω την Ουρά του Πουλιού
31. Μονό Μαστίγιο
32. Κατάληξη του Τάι Τσι Τσουάν